ভেগান ভাইটাল মাল্টিভিটামিন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

মাল্টিভিটামিন শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে। সাধারণত পুরুষদের ক্ষেত্রে মাল্টিভিটামিন শক্তি বৃদ্ধি বা পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে। তবে অনেক সময় এই মাল্টিভিটামিন শরীরের জন্য ক্ষতি কারক হয়ে দাঁড়ায়। তাই আমাদের আজকের এই পোস্টের আলোচ্য বিষয় হলো ভেগান ভাইটাল মাল্টিভিটামিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। 

আমরা আজ এই পোস্টে আলোচনা করব মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট কখন খেতে হয়, মাল্টিভিটামিন খেলে কি মোটা হয়, মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম,মাল্টিভিটামিন এর কাজ কি,  কোন মাল্টিভিটামিন সবচেয়ে ভালো, মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট এর উপকারিতা, ভেগান ভাইটাল মাল্টিভিটামিন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট কখন খেতে হয়

বিভিন্ন ধরনের মাল্টিমিটামিন ট্যাবলেট পাওয়া যায় যেমন- ভিটামিন- ম্যাগনেসিয়াম- ক্যালসিয়াম। তবে মাল্টিভিটামিন খাওয়ার কিছু নির্দিষ্ট সময় রয়েছে যে সময়েই মাল্টিভিটামিন খেলে দ্রুত কাজ করে।নিচে কয়েকটি মাল্টিভিটামিন এর নাম এবং খাওয়ার সঠিক সময় দেওয়া হলঃ

• ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি দ্রবনীয় পদার্থ বা ভিটামিন। তাই এই ভিটামিন খালি পেটে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

• ভিটামিন ডি ভিটামিন এ ভিটামিন কে ভিটামিন কি খাবারে সঙ্গে এবার খাবারের পরে খেলে বেশি উপকার হয়।

• ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম মাল্টিমিটামিন কখনোই একসাথে খাওয়া যাবে না। যদি ক্যালসিয়াম দুপুরে খাওয়া হয় তাহলে ম্যাগনেসিয়াম রাতে খেতে হবে। যদি ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম মাল্টিভিটামিন একসাথে খাওয়া হয় তাহলে কোনটারই কাজ হয় না।

• আয়রন ট্যাবলেট সকালে খালি পেটে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

এছাড়াও কোন ধরনের মাল্টিভিটামিন খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

মাল্টিভিটামিন খেলে কি মোটা হয়

বর্তমানে অধিকাংশ মানুষ মনে করেন মাল্টিভিটামিন খেলে মোটা হয়। তবে এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। কারণ মাল্টিভিটামিন খেলে মোটা হয় না। অনেক সময় যদি শরীরে পুষ্টির অভাব থাকে তাহলে মাল্টিভিটামিন খেলে শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণ হয়। যার কারণে স্বাভাবিকের তুলনায় মানুষ মোটা হয়ে যায়।

কোন মাল্টিভিটামিন সবচেয়ে ভালো

বর্তমান বাজারে বিভিন্ন কোম্পানির মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট পাওয়া যায়। তবে সব কোম্পানির মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট শরীরের জন্য ভালো নাও হতে পারে। তাই মাল্টিভিটামিন খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসাকে শরণাপন্ন হতে এবং তার চিকিৎসা অনুযায়ী মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেতে হবে। এছাড়াও কয়েকটি কোম্পানি যেমন - স্কয়ার, ইনসেপ্টা,ড্রাগ, বেক্সিমকো,ভেগান মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট শরীরের জন্য উপকারী।

মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট এর উপকারিতা

বর্তমানে বিভিন্ন ধরনের মাল্টিমিটামিন পাওয়া যায়।নিচে মাল্টিভিটামিন এর উপকারিতা দেওয়া হলঃ

• মাল্টি ভিটামিন শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে।

• মাল্টি ভিটামিন শরীরে রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে বা আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে।

• মাল্টিভিটামিন শরীরের শক্তি যোগাতে সাহায্য করে।

• মাল্টিভিটামিন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

• মাল্টি ভিটামিন হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

• মাল্টি ভিটামিন মাল্টিভিটামিন স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

• মাল্টিভিটামিন হাড়ের ক্ষয় রোধ করতে সাহায্য করে।

• মাল্টিভিটামিন শরীরের ত্বক নখ বা চুল ভালো রাখতে সাহায্য করে ।

• মাল্টিভিটামিন হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট এর অপকারিতা

মাল্টি ভিটামিন ট্যাবলেট এর উপকারিতার পাশাপাশি এর কিছু অপকারিতা রয়েছে। তাই শরীরের কন্ডিশন অনুযায়ী মাল্টির ভিটামিন ট্যাবলেট খেতে হবে। নিচে মাল্টিভিটামিন খাওয়ার কয়েকটি অপকারিতা দেওয়া হলোঃ

• অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেলে শরীরে খাবার চাহিদা কমে যায়।ফলে হজম শক্তি কমে যেতে পারে।

• অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেলে গ্যাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

• মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেলে বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়া বা পেটের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

• এছাড়াও অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দেয়।

ভেগান ভাইটাল মাল্টিভিটামিন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ভেগান মাল্টি ভিটামিন হলো একটি ভেজোজ মাল্টিভিটামিন যার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি১২, ভিটামিন বি২, ভিটামিন ডি৩, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, জিঙ্ক, আয়রন যা শরীরে বিভিন্ন ধরনের চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে। তবে ভেগান মাল্টিভিটামিন এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। নিচে কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেওয়া হলঃ

• বমি বমি ভাব হওয়া।

• ডায়রিয়া হওয়া।

• মাথা ঘোরা।

• পেটে ব্যথা হওয়া।

• গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দেওয়া ।

• পাকস্থলীতে সমস্যা দেখা দেওয়া।

সর্বোপরি মাল্টিভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তবে অনিয়মিত বা প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন ওষুধ খেলে শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই অবশ্যই মাল্টিভিটামিন খাওয়ার আগে চিকিৎসার পরামর্শ নিতে হবে।